Le CBD ou cannabidiol est un des 200 cannabinoïdes que l’on peut retrouver dans la plante de chanvre. Le CBD est à dissocier du THC (que l’on appelle cannabis couramment) qui est responsable des effets psychoactifs ressentis sur le corps après sa consommation. Le CBD au contraire ne provoque pas d’euphorie ou d’anxiété. De nombreuses recherches ont prouvé que le cannabidiol possédait des vertus anti-inflammatoires, soulageait les troubles mentaux, physiques et permettait même de lutter contre certaines maladies graves (épilepsie, cancer…).

Le corps humain possède un système endocannabinoïde régulant les différentes fonctions biologiques essentielles telles que les défenses immunitaires, l’équilibre du rythme cardiaque, le sommeil, la gestion interne du poids, l’appétit, la douleur …etc. La prise de cannabidiol est responsable de l’activation des neurorécepteurs CB1 et CB2 en lien direct avec le cerveau. C’est notamment cette connexion qui explique les effets apaisants du CBD sur le corps humain. Le CBD étant aujourd’hui légal en France tant que son niveau de THC ne dépasse pas 0,2%, différents modes de consommation du CBD sont aujourd’hui possibles (fleurs, liquides, crèmes, huiles, cristaux …etc). De plus avec de nouveaux modes de consommation arrivant chaque jour sur le marché, il nous paraissait intéressant de faire aujourd’hui le point sur les différentes méthodes de consommation du CBD.
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Vous pourrez ainsi les comparer et choisir celle qui vous convient le mieux !
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Nous rappelons que quel soit la manière de consommation choisie, il est important de faire attention à la qualité et la provenance du CBD avant de l’acheter.

Les différentes manières de consommer le CBD

Prise de CBD par voie orale

Cette méthode de consommation consiste la plupart du temps à ingérer le CBD sous une forme physique (capsule, gellule, bonbon, parfois même café ou thé). Les composants actifs du CBD se retrouvent rapidement dans le système digestif qui, une fois traités par le foie, rejoindront le système sanguin pour activer les récepteurs endocannabinoïdes. On notera que cette méthode restreint la quantité initiale consommée. En effet, le foie retiendra 80% de la quantité que vous avez absorbé. Par exemple, pour 20mg ingérés, seuls 4mg se retrouveront dans le système sanguin. En fonction des individus et parce que tous ces processus prennent du temps, les effets se feront ressentir entre 20 et 60 minutes après la prise du CBD. Mais cette méthode vous permettra de ressentir les effets du CBD plus longtemps que pour la plupart des autres méthodes de consommation (jusqu’à 6h).Il est à noter que ce mode d’utilisation permet un meilleur dosage du CBD ingéré dans l’organisme.
Afin de palier à l’absorption réduite du CBD par le corps humain, il faut savoir que la forme liposomale offre une biodisponibilité du CBD bien plus grande. Le CBD est en réalité intégré à des lipides grâce à une nano-émulsion permettant de délivrer les composants actifs du CBD plus rapidement au système sanguin. Si on compare cette administration avec celle orale classique, on estime que la forme liposomale permet d’absorber jusqu’à 5 fois plus de CBD pour une quantité équivalente.  

CBD par voie sublinguale

La voie sublinguale est un mode d’administration conseillé par les médecins notamment pour un usage thérapeutique. Dans les pays où le cannabis et le CBD ne sont disponibles que dans le cadre médical, c’est la voie sublinguale du CBD qui est très largement utilisée notamment pour la rapidité des effets et l’absence de risque de la prise. La forme la plus largement utilisée est celle de l’huile de CBD. En plaçant les gouttes d’huile de de CBD sous la langue (pendant 30 à 60 secondes avant l’ingestion), les composants actifs du cannabidiol sont absorbés par les muqueuses buccales permettant de les rendre disponibles aux neurorécepteurs du cerveau très rapidement. Les effets se font ainsi ressentir 5 à 20 minutes après la prise. Vous l’aurez deviné, l’avantage principal de cette méthode d’absorption réside dans l’interaction beaucoup plus rapide avec le système endocannbinoïde qu’avec une prise orale classique où le foie et système digestif ralentiront le ressenti des effets.

Concernant le dosage de l’huile de CBD, nous vous recommandons un dosage progressif car chaque individu est différent et les quantités varient ainsi beaucoup. Grâce au compte-goutte, vous pourrez faire des dosages très précis aisément. Des calculateurs de dosage de CBD sont disponibles en ligne pour vous permettre de connaître la dose théorique administrable en fonction différentes caractéristiques de l’individu (âge, taille, poids, corpulence…etc). Les flacons d’huile de CBD indiquent précisément la concentration de CBD (1 à 30% généralement) pour vous aider dans vos dosages.
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La pâte de CBD est un autre mode d’administration par voie sublinguale où la prise s’effectuera en la frottant contre les gencives.

Prise de CBD par voie cutanée

Les composants actifs du CBD peuvent également être absorbés par le corps par voie cutanée. Cela se fait par l’utilisation de crèmes ou baumes à base de CBD. La différence avec les autreréside dans la localisation de l’effet de la crème ou du baume. La peau contient certains récepteurs endocannabinoïdes permettant d’utiliser le CBD pour traiter une douleur locale par exemple. Il est courant de traiter certaines affections cutanées comme des inflammations, de l’arthrose ou encore l’acné avec des baume de CBD (appliqués directement sur la zone affectée 2 à 3 fois par jour). En passant par voie cutanée, le CBD n’emprunte donc pas le système sanguin pour délivrer ses effets. L’huile de CBD, le shampoing à base de CBD ou encore les produits massant à base de cannabidiol peuvent également être utilisés par voie cutanée. La concentration plus ou moins forte du CBD variera en fonction de la forme de produit utilisée. La constitution de ces produits peut se faire via l’utilisation de cristaux ou d’extraits naturels. Il est à noter que les extraits naturels de CBD permettent de bénéficier d’un « effet d’entourage », fournissant donc un produit plus efficace.
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L’effet d’entourage est une notion désignant l’association de principes actifs renforçant leur potentiel lorsqu’utilisés conjointement. Les nombreux cannabinoïdes renforcent ainsi l’efficacité de l’huile de CBD pour une concentration et quantité toute aussi importante de cannabidiol.
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Enfin, de nombreux utilisateurs associent prises cutanées et orales ou sublinguales du CBD afin d’obtenir des effets plus efficaces en fonction des besoins.

Prise de CBD par voie respiratoire

Enfin, la prise du CBD par voies aériennes est une option tout à fait viable. Cela a le bénéfice de permettre à l’utilisateur de ressentir les effets du CBD presque instantanément. Ce mode d’administration s’opère par inhalation de plusieurs manières.
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La première est l’inhalation de fumées issues de la combustion de fleurs de chanvre fortement concentrées en CBD et ne contenant que peu de THC. Cette fumée transporte des substances nocives pour le système respiratoire et représentent un risque d’accoutumance lorsqu’elles sont associées au tabac (à cause de la nicotine).

C’est pour cela qu’en France, ces fleurs de CBD sont officiellement autorisées à la vente tant qu’elles sont infusées. Toutefois, dans le cas où la fleur est fumée, malgré que les effets se fassent ressentir plus rapidement, il est important de noter leur concentration en CBD est plus difficile à évaluer. Le prix des fleurs de CBD est également plus important (autour de 12€) que d’autres modes d’administration alors que certaines parties ne sont pas consommables (branches, graines) et ne contiennent pas de CBD.
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La seconde méthode d’administration est l’utilisation d’e-liquide au CBD créés à partir de cristaux purs de CBD, de glycérine et de différents arômes artificiels. Ce liquide est ensuite chauffé jusqu’à évaporation par une cigarette électronique et la fumée qui s’en dégage est ensuite inhalée par son utilisateur. Les effets rapides combinés à l’aspect transportable de la cigarette électronique constituent les avantages principaux faisant son succès auprès des consommateurs. Il est à noter que les e-cigarettes doivent respecter les critères légaux français concernant la libération de matière afin de ne pas mettre en danger la santé de leurs utilisateurs. Par ailleurs, le fait de vapoter est une méthode conseillée pour arrêter de fumer.
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Les solutions liposomales de CBD inhalées grâce à un nébuliseur à ultrasons et la vaporisation des fleurs de CBD (chauffer sans entraîner la combustion) sont deux moyens fortement préconisés par les médecins pour la consommation du CBD par voies aériennes. Cela permet une prise sans risque, rapide et efficace du CBD.

Qualité et provenance du CBD

Nous conseillons toujours de ne consommer que du CBD de qualité. L’union européenne garanti aujourd’hui un cadre légal et donc des méthodes de production encadrées autour du CBD. Consommer du cannabidiol issu de ces cultures de chanvre biologique permet de s’assurer de la qualité de ce dernier. On s’assure également que le CBD a été extrait de plantes de chanvre ne contenant pas de THC (0%).
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De plus on conseille vivement aux consommateurs de s’assurer que le CBD qu’ils achètent a été extrait avec du gaz carbonique. D’autres méthodes moins onéreuses existent comme le fait d’utiliser des solvants chimiques liquides (éthanol, butane…) pour extraire le CBD. Mais ces méthodes ne permettent pas de garantir la pureté du CBD extrait (résidus chimiques, agents conservateurs…etc) et donc la sécurité du consommateur. L’extraction au gaz carbonique nécessite l’utilisation de machines et d’outils de pointe dans un laboratoire mais assure la qualité du produit final. Même si ce CBD est plus cher, il est toutefois plus pur avec des risques limités et des effets optimisés.

Choisir son CBD : les grandes lignes

En définitive, choisir son mode d’administration revient généralement à se demander l’usage que l’on souhaite faire du CBD.
Concernant l’inhalation de fleurs de CBD (fumé et vapoté pour les e-liquides), le prix plus élevé, la biodisponibilité réduite on peut supposer que ce mode de consommation n’est ni optimal, ni économique, ni optimal et potentiellement nocif. Par contre, les solutions liposomales de CBD consommées par nébuliseur à ultrasons et la vaporisation de fleurs de chanvre de CBD sont les prises de CBD qui offrent des effets rapides et importants tout en étant fortement biodisponibles. Ce sont des modes d’administration que nous conseillons aux personnes ayant des besoins relativement importants. On peut également en déduire que la méthode d’inhalation convient souvent en cas de crise puisque l’on ressentira les effets rapidement.
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L’administration du CBD par ingestion ou par voie sublinguale permet d’obtenir des effets plus longs et réaliser des économies. Grâce des dosages précis et des prises régulières, les voies orales permettent d’apprécier le CBD sereinement. De plus, les compléments alimentaires produits avec des extraits naturels de chanvre permettent de garantir un effet d’entourage et donc des effets plus puissants. Enfin, un plus santé relatif aux huiles de graines de CBD est que leur composition intègre des omégas 3 et 6 permettant de renforcer le système cardio-vasculaire.  
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Enfin, la voie cutanée est également une option pour soulager des douleurs localisées via l’utilisation de crèmes de CBD de baumes de CBD et parfois d’huiles de CBD.